Так 18:00 це не чарівна межа.
Так 💛 18:00 це не чарівна межа. Якщо КБЖВ розрахований на день, вечеря має бути. Головне не лягати спати одразу після (оптимально через 2–3 години), і щоб вечеря була легкою та збалансованою.
Читайте також
Як урізноманітнити ранкову пробіжку та додати руху
Привіт! Сьогодні хочу поділитись, як урізноманітнити ранкову пробіжку 🏃♀️ Або, якщо біг поки не твій варіант, як додати руху.
Читати
Чому “їсти мало” не працює
❌ Чому “їсти мало” не працює Дуже часто клієнти кажуть: «Я майже нічого не їм. Але і не худну».
Читати
Як додати нову звичку в життя — без стресу і тиску
💡 Як додати нову звичку в життя — без стресу і тиску Хочу поговорити трохи про звички.
ЧитатиРезультати це не лише цифри: коли ти більше не боїшся їсти
Я не люблю оце типу мінус 10 кг за 2 тижні - можливо воно і реально, але того не вартує.
Читати
Хочеться поглибитись в деталі і почати з «теорії»
Хочеться поглибитись в деталі і почати з «теорії» Камбуча - це ферментований напій на основі чаю, який часто позиціонують як натуральний пробіотик.
Читати
Буряк: справжній суперфуд для спортсменів і активних людей
Поїхали далі. Буряк для мене став відкритям цього року 😉 бо він справжній суперфуд, особливо для спортсменів і активних людей.
ЧитатиЗапис на консультацію або супровід
Дякую за інтерес до роботи зі мною. Ця форма допоможе краще зрозуміти запит і обрати формат, який підходить саме зараз. Заповнення займає до 2 хвилин.
Після цього я зв'яжусь для уточнення деталей.
Дякую за ваш запит!
Ваш запит отримано. Я зв'яжусь з вами найближчим часом.