Підтримка суглобів: що працює на практиці

Часто питаєте про підтримку суглобів, бо вони теж потребують турботи. Мій фаворит — Flexit Drink від Nutrend.

✅ Що це: комплекс для суглобів і зв’язок з колагеном, глюкозаміном, хондроїтином, гіалуронкою, MSM та вітамінами.

✅ Як приймати: курсами 1–2 місяці. Я зазвичай чергую: “синій” Flexit та Flexit Gold, і так повторюю через пів року.

✅ Що дає: зменшується хруст у колінах, особливо після бігу чи присідань. Ефект не миттєвий, але відчутний, якщо пити регулярно.

Є й інші варіанти підтримки:

• Бюджетні: желатин розчинений у воді, желе з смаковими добавками чи холодець. Мінус: треба вживати щодня 1–2 місяці, щоб помітити результат.
• Альтернативні добавки: наприклад омега-3 (зменшує запалення), вітамін D + кальцій (для кісток), окремо колаген у порошку.

⚠️ Важливий момент: усі ці продукти не ліки, а харчові добавки, які працюють поступово і найбільше підходять тим, хто має регулярні фізичні навантаження (біг, тренажерка, кросфіт і т. д.).

А ви щось приймаєте для суглобів? Діліться досвідом 🙌