Творожні ватрушки, моя версія
Творожні ватрушки, моя версія
Вам теж уже набридли сирники й запіканки? А білок добирати ж треба 😅
Сьогодні вирішила поекспериментувати і зробила творожні ватрушки. Все вдалося: нічого не згоріло, начинка залишилась на місці і навіть виглядають пристойно. Думаю, це буде новий фаворит у категорії білкові десерти.
Інгредієнти
Для тіста:
- 250 г творогу 5%
- 1 яйце
- 1–2 ст. л. цукру або замінник
- Трішки солі
- 3 ст. л. борошна
- 1 ч. л. розпушувача
- Кориця і ванілін за смаком
Для начинки:
- 100 г творогу + 70 г сметани + цукор + 1 білок + родзинки чи ягоди
Спосіб приготування
Тісто: творог, яйце, борошно, цукор змішати. Додати сіль, ванілін, корицю та розпушувач. Сформувати ватрушки із заглибленням для начинки.
Начинка: творог збити із цукром, яйцем і сметаною, додати родзинки. Наповнити ватрушки начинкою. Випікати 20-25 хвилин.
В мене вийшло 5 ватрушок.
КБЖВ на 1 шт:
Ккал 195 Білки 16 Жири 3,3 Вуглеводи 26
Може бути перекусом або десертом до сніданку. Смачного 🍰
Читайте також
Вина за непродуктивність: як навчитися відпочивати без провини
Кейс з Health Coach сессіі Клієнтка, 43 роки. Робота пов’язана з постійними зустрічами, поїздками і дзвінками.
Читати
Сливовий пиріг, який колись став кулінарною легендою
Сливовий пиріг, який колись став кулінарною легендою. Вирішила поділитися незвичним рецептом для мого каналу.
ЧитатиЯк зрозуміти, що вам бракує заліза: феритин та симптоми дефіциту
Як зрозуміти, що вам бракує заліза. Кейс Клієнтка - 35 років, керівниця HR-відділу у продуктовій компанії. Вага та IMT в нормі.
ЧитатиЗапис на консультацію або супровід
Дякую за інтерес до роботи зі мною. Ця форма допоможе краще зрозуміти запит і обрати формат, який підходить саме зараз. Заповнення займає до 2 хвилин.
Після цього я зв'яжусь для уточнення деталей.
Дякую за ваш запит!
Ваш запит отримано. Я зв'яжусь з вами найближчим часом.