Поради
Ремоут у місті гастро-спокуси 🥐🥘
Ремоут у місті гастро-спокуси 🥐🥘🍝 Вже тиждень у Львові. Мешкаю в самому серці міста.
Читати даліБлог
Поради про здоров'я, харчування та благополуччя для IT-спеціалістів
Здоров'я
Сон це не просто відпочинок.
Сон це не просто відпочинок. Від його якості залежить усе: самопочуття, настрій, енергія, навіть схуднення. Сьогодні про складності із засинанням.
Читати далі
Харчування
Морозиво без цукру: корисна альтернатива чи маркетинговий трюк?
🍦 Морозиво без цукру - корисна альтернатива чи маркетинговий трюк?
Читати далі
Харчування
Фрукти влітку: освіжають чи заважають?
Фрукти влітку: освіжають чи заважають? 🍑🍉 Зізнаюсь, мій особистий грішок - обожнюю фрукти.
Читати далі
Здоров'я
Вихідні і можна відіспатися: чому це не працює так, як хотілося б
Вихідні і можна відіспатися. Знайомо? Мені так. Але... На жаль, це працює не зовсім так, як хотілося б.
Читати далі
Харчування
Харчування на all inclusive: рекомендації та поради
Нарешті дійшли руки 🙂Бо перший тиждень після відпустки, самі знаєте, сповнений розгрібанням купи робочих питань.
Читати далі
Харчування
Comeback до тренувань ️
Comeback до тренувань ✔️ Після відпочинку з all inclusive зайві кг таки залишилися хоч і тренування були, і біг.
Читати далі Харчування
Сьогодні рецепт на швидкоруч, бо часу обмаль.
Сьогодні рецепт на швидкоруч, бо часу обмаль. Але якщо спитати, що в моєму холодильнику є завжди — це яйця 🍳 Бо з них можна вигадати купу всього.
Читати далі
Здоров'я
Солодкі напої - освіжають чи шкодитять?
Солодкі напої - освіжають чи шкодитять? Зі спекою приходить спрага.
Читати далі Тренування
А ви теж кайфуєте, коли тренування це не хаос, а чіткий план?
А ви теж кайфуєте, коли тренування це не хаос, а чіткий план?
Читати далі
Здоров'я
Вітамін D3: що варто знати про сонячний вітамін
Після вчорашньої прогулянки, коли підгоріла за годину, зрозуміла, як швидко сонце дає свій ефект.
Читати даліЗапис на консультацію або супровід
Дякую за інтерес до роботи зі мною. Ця форма допоможе краще зрозуміти запит і обрати формат, який підходить саме зараз. Заповнення займає до 2 хвилин.
Після цього я зв'яжусь для уточнення деталей.
Дякую за ваш запит!
Ваш запит отримано. Я зв'яжусь з вами найближчим часом.