Здоров'я та благополуччя з персональним підходом

Допоможу вам знайти баланс у харчуванні, активності та способі життя. Працюю з IT-спеціалістами та всіма, хто прагне покращити своє самопочуття.

Записатися на консультацію Дізнатися більше

Про мене

Тетяна Корбанюк Тетяна Корбанюк Тетяна Корбанюк Тетяна Корбанюк Тетяна Корбанюк

Вітаю! Я Health Coach, який спеціалізується на роботі з IT-спеціалістами та всіма, хто прагне покращити своє здоров'я та самопочуття через збалансований підхід до харчування, активності та способу життя.

Я добре розумію, як виглядає день у ремоут-команді: стендапи, дедлайни, нескінченні дзвінки й перекуси на ходу. Тому у фокусі моєї роботи - практичні, реалістичні підходи до харчування, рутини, балансу й відновлення, які можна впровадити навіть у щільний робочий графік.

Мій підхід:

  • Персональний підхід з урахуванням вашого ритму життя та цілей
  • Практичні рекомендації, які легко впровадити в щоденне життя
  • Підтримка та зворотний зв'язок на кожному етапі
  • Робота з усіма сферами життя, що впливають на здоров'я

Графік роботи: Понеділок - Субота, з 9:00 до 21:00 по Україні

Формати співпраці

Обирайте формат, який підходить саме зараз для досягнення ваших цілей

Питання - відповідь (Асінхронне спілкування)

до 12 годин 800 грн

Формат для тих, хто хоче швидко розібратись у конкретній темі, без детального розбору всього способу життя.

Що включено:

  • Заповнення анкети з запитанням
  • Відповіді у зручному форматі (голосом або текстом)
  • Короткі рекомендації для впровадження
Записатися

Індивідуальна консультація (онлайн)

до 2 годин 2500 грн

Формат для тих, хто хоче проаналізувати свій спосіб життя, знайти причини, чому відсутній результат, і отримати чіткий план дій.

Що включено:

  • Аналіз харчового щоденника та способу харчування
  • Оцінка рівня активності й тренувань
  • Розбір причин переїдань або нестачі їжі
  • Персональна схема змін
  • Файл з рекомендаціями та приклади меню
Записатися

Повторна консультація (онлайн)

до 1,5 години 1500 грн

Не пізніше, ніж через 3 місяці після первинної консультації. Для тих, хто вже впроваджує рекомендації.

Що включено:

  • Аналіз результатів впроваджених змін
  • Корекція калорійності та БЖВ
  • Оновлений персональний план дій
Записатися

Базовий супровід

1 місяць 3700 грн / місяць

Формат, який допомагає не лише отримати поради, а й впровадити їх у життя з підтримкою та фідбеком.

Що включено:

  • Індивідуальний план харчування
  • Щоденна комунікація та розбір прийомів їжі
  • Рекомендації по сну, руху, стресу
  • Адаптація плану при змінах у рутині
  • Підтримка упродовж усього періоду

При оплаті одразу за 3 місяці і більше - знижка 10%

Записатися

Розширений супровід

1 місяць 5500 грн / місяць

Поглиблена робота з усіма сферами, які впливають на харчування, самопочуття та якість щоденного життя.

Що включено:

  • Усі елементи базового супроводу
  • Дві онлайн-зустрічі (1-2 години)
  • Поглиблені рекомендації по сферах життя
  • Робота з емоційним харчуванням та стресом
  • Робота з прокрастинацією

При оплаті одразу за 3 місяці і більше - знижка 10%

Записатися

Командні воркшопи (для IT-компаній)

120-180 хвилин За домовленістю

Формат для команд, які працюють у високому темпі та хочуть розібратися з темами харчування, енергії й звичок.

Що включено:

  • Практичні, реалістичні підходи до харчування
  • Рутини, баланс та відновлення
  • Інтерактивний формат з прикладами
  • Можливість поставити запитання

Онлайн або офлайн (Дніпро, Львів)

Записатися

Сертифікації

Постійне навчання для надання найкращих послуг

Кейси з практики

Реальні історії та результати роботи з клієнтами

Всі пости блогу

Запис на консультацію або супровід

Дякую за інтерес до роботи зі мною. Ця форма допоможе краще зрозуміти запит і обрати формат, який підходить саме зараз. Заповнення займає до 2 хвилин.

Після цього я зв'яжусь для уточнення деталей.

* Вкажіть хоча б один спосіб зв'язку (email або телефон)

Мінімум 10 символів

Якщо є термінове питання, можна написати в Telegram або Instagram